|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-07, 21:08
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם אתה לא מישתפר יש סיבות לכך או שאתה לא אוכל מספיק לישון כתבתב שאתה ישן אז זה לא זה. לפי מה שכתבתה לדוגמא בתרגיל לחיצות חזה במוט אתה מרים מוט + 10 קילו זה אומר משהו כמו 40 קילו אני בטוחה שלא היתחלתה בזה אז יש שיפור כנראה הסיבה פה יכולה להיות שאולי אתה מנסה לעלות מהר ולא נותן לגוף להיסתגל , אני אומרת את זה בגלל שאני רואה הרבה נערים בחדר כושר שמנים לעלות משקלים אבל הם עולים מהר מידי ולא עובדים נכון תזכור השריר לא יודע כמה אתה מרים הוא מרגיש עדיף שתרים פחות משקל אבל תעבוד נכון
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות