|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-04-07, 13:43
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
המטרה בהעמסת פחמימות היא לשחזר את מאגרי הגליקוגן.
בהעמסה אתה בעודף קלורי ויש לזכור שזה עדיין חיטוב. אתה עדיין צריך לצרוך חלבון על מנת שהשריר לא יפורק. במידה ואתה מעלה את הפחמ' אתה צריך להוריד את השומן טיפה מכיוון שאם תצרוך המון פחמ', חלבון ושומן אותו דבר אתה תגיע לעודף קלורי די גדול. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
