|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-07, 22:11
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
בקינואה יש גם חלבון מלא וגם (בעיקר) פחמימות:
ערך תזונתי ל – 100 גרם: אנרגיה : 374 קק"ל. חלבונים : 13.1 גרם. פחמימות : 69 גרם. שומנים : 5.8 גרם. נתרן : 52 מ"ג. סיבים : 5.9 גרם. סידן : 60 מ"ג. ברזל : 9.25 מ"ג. אשלגן : 625 מ"ג כוס לפני בישול שווה בערך ל 230 גרם |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות