|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-07, 22:14
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל קבל את התרשמותי מהידע הנרחב שלך.
אני מתאמן חדש (חזרתי לאחר כמה שנות הפסקה) , השרירים שלי בינתיים גדלים מאד יחד עם אחוזי השומן. אני חושש מאד להכנס לחיטוב כי אני לא ממש יודע איך לשעות זאת ביעילות ללא איבוד שריר. כרגע אני מוריד מהקלוריות בתקווה לבנות שריר וע"י כך לשנות את מאזן שריר \ שומן אצלי. תודה לך על כל העזרה - תותח אתה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות