|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-07, 19:50
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מיקרה כמה זמן תחזיק עם תפריט כזה לא מגוון? שבוע? חודש? שנה? אתה צריך תמיד לגוון יש מלא מקורות לפחממה,חלבון,שומן איפה פירות ירקות? קיטניות? כל הדגנים? דגים? וזה לא ניגמר.. לדעתי המפתח להתמדה הוא גיוון תמידי עם התפריט ואני מדבר גם ברמת היום יום תיקרא עוד קצת תבין מה אתה עושה,זה שאבא שלך עשה את זה והיה ניראה בריא וחסון (בלי העין הרע,555) זה לא אומר שזה אפקטיבי. בהצלחה |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות