|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-07, 19:46
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מעניין מאוד.
אני עדיין בדעה שבחיטוב ובמיוחד בחיטוב Lc יש הצורך לצרוך יותר מכ 1.5 חלבון פר ק"ג אלא יותר לכיוון ה 2 פר ק"ג על מנת לפצות על כמות הפחמימות הפחותה ולמנוע פירוק שריר ברמה מקסימלית בגלל הגרעון הגדול אשר אנו שוררים בו בעט החיטוב ולא בכדי לגדול במסת השריר! נ.ב 1.5-2.2 זה לא כל כך משנה,זה לא מה שיעשה לך נזק בכליות
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות