|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-07, 14:34
|
#5 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
200 גרם חלבון מיותר לדעתי. 2.2 גרם לכל קג מסה רזה זה 160, תשתמש בזה. תוריד קצת חלבון, תעלה קצת שומן. הייתי ממליץ לך לרכז יותר פחממות אחרי אימון עד הערב במידה והאימון בצהריים-ערב. ז"א בארוחת לילה תשים הרבה פחממות ובבוקר למשל תוריד
נ.ב אל תחליף בננה בתפוח. אבל הכי טוב סוכר ענבים.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות