|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-07, 15:06
|
#2 |
|
Banned
|
זה תלוי , אפשרי לאכול ארוחה אחת ואם היא תוקעת אותך לכל היום אז אל תאכל יותר במשך היום
זה כמו שתבוא תדפוק מגש פיצה באיזה יום בצהריים ואז לא תאכל יותר עד הערב/למחרת בבוקר. אל תדאג גם אם לא תגיע למכסה חלבון היומי שלך אבל תפציץ בפחמימות שריר אתה לא תפרק ... תעשה העמסת פחמימות עם צ'יט ביחד כבר חבל לפרק את זה ל2 תאכל פיתות חרא זבל פרגיות המבורגר מה שתרוצה תדאג אבל שתשאר ב500 מעל התחזוקה אם אתה רוצה יותר תהנה... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות