שאלה בקשר לתזונה בתקופת עליה במאסה

[אליאב]

פורסם במקור על ידי tevel

עוד שבוע אני "סוגר" את החודש וחצי הראשונים במכון כושר, העניין זה שאני עדיין לא שומר על תזונה ואני צריך תעזרה שלכם.

אני אדבר דוגרי.
נראה לי שאני גובל בקטנה לאנורקסיה, וזה לא משהו שהחלטתי בראש להרזות או משהו,
זה פשוט שאין מה לאכול.

בבוקר לא יוצא לי לאכול, לפעמים אני אוכל קורנפלקס וזה בקטנה כי אין לי תאבון בבוקר - 7 בבוקר
שעת 10 בבית ספר מחלקים סנדווצים מאופשים שאני לא מסוגל לאכול כי הם נתקעים בגרון - 9:45
ארוחת צהריים בבית ספר (לא אוכל, לא מסוגל לאכול תאכול שנותנים שם [אכל של הבסיס אני חייב לציין אבל בכל זאת]) - 14:30
הגעתי הביתה ב3 בצהריים אחרי 8 שעות בלי שום ארוחה ורק אז אוכל.

רק רציתי לפרט איך סדר היום שלי הולך בבית ספר.
העניין זה שאם אני רוצה לעלות במאסה איך אני אמור לתמרן בדיוק ארוחות לעלייה במאסה?
איזה תפריט אפשר לבנות בדיוק לתלמיד בתיכון? שיאפשר לו לאכול. הרי לא בא בחשבון שאני אבוא עם פסטרמהף ירקות וכל זה לבית ספר, אין פשוט איפה לאכול ארוחה מסודרת.

בקיצור אחריי שחפרתי, אשמח אם תוכלו לעזור לי לגביי זה (אגב אני אלך לדיאטקנ\ית, אבל אשמח קודם לתגובה ממכם)
תודה מראש (סליחה על החפירה)

אתה לא יכול לעלות במסה, אם לא תאכל בבוקר (לא משנה אם יש לך תאבון או לא - זה ממש לא משנה) ואתה לא יכול לעלות במסה אם לא תאכל כמו סוס כל 2.5-4 שעות - לא משנה איפה אתה.
אפשר לקחת אוכל לכל מקום היום יש מספיק קופסאות מיוחדות (18 שקל קניתי סט של 4 ששומרים על טריות) ואני בצבא ולוקח 3 ארוחות לצבא... ואני מכין כל ערב אותם למחרת, וזה סבבה.
אתה לא יכול לעלות בחיים במסה (בלי ארוחת בוקר.. חחח)