|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-04-07, 20:36
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
22-04-07, 20:38
|
#2 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
אני מתאמן לפי הספר בערך 6 חודשים הבעיה שאני לא אוכל לפי הספר...
|
|
|
|
|
22-04-07, 20:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-04-07, 20:52
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
eumail, צודק, אני לא מתכוון להמשיך עם זה. רק רציתי תשובה קצרה ולעניין. אני לא הולך להמשיך עם זה לדיון שיסיט את הנושא. |
|
|
|
|
|
22-04-07, 20:39
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 20:40
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אתה רציני חחחחח?  וואי אחי הרגת אותי.. |
|
|
|
|
|
22-04-07, 20:45
|
#7 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-04-07, 20:47
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
סטטוס - האמת הפלת אותי גם כן ואתה עוד משתמש ותיק פה
איך הגעת למצב הזה?
איך אתה מתאמן ואוכל? |
|
|
|
|
22-04-07, 20:48
|
#9 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
אצל סטאס זה הרוב (עד עכשיו ממה שהוא אמר) גנטיקה מטורפת..
|
|
|
|
|
22-04-07, 20:50
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני (זה שפתח את האשכול) עליתי 8 ק"ג בחודש וחצי אבל...
מתאמן לפי הספר חודש וחצי:
לא מדדתי אחוזי שומן אבל מן הסתם עליתי גם בשומן, אין לי נטייה רצינית להשמנה כך שלא ממש מרגישים שהשמנתי , הרוב אומרים לי שפתאום גדלתי או שחזרתי להיות שרירן , האמת שאולי גדלתי אבל הגוף שלי נטול סיבי שרירים וחיטובים, עליתי מהר מדי במשקל, חבל שאני לא יכול לדעת כמה מתוך זה שריר. התאמנתי גם בעבר 3 שנים רצופות וגם זכרון השרירים משחק תפקיד. אני מקווה שלא אשמין יותר. |
|
|
|
|
22-04-07, 21:21
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
|
22-04-07, 21:29
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
אז אתה עובד לפי "הספר" - לזה בדיוק התכוונתי.
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 21:18
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחחחחחחחחחחח ואיי לא ידעתי בגרוש על מה אתם מדברים חשבתי איזשהו ספר מיקצועי שקוראים אותו ואז מתאמנים ואוכלים לפי מה שכתוב.... חחחחחחחח
תודה על העזרה..חח!
__________________
StaSus |
|
|
|
|
22-04-07, 21:32
|
#14 |
|
Banned
|
עליתי 4 קילו ועדיין אני רואה ריבועים אותו דבר, זה סימן שלא עליתי כמעט בשומן
|
|
|
|
|
22-04-07, 21:53
|
#15 |
|
הושעה
|
התאמנתי איזה 10 חודשים עם סיסטמות שאחר כך התגלו כשגויות באופן קטסטרופלי, עכשיו איזה 6 ומשהו חודשים לפי הספר וההשקעה משתלמת ברמות שלא ציפיתי להן אפילו. זה מדהים לראות איך הגוף משתנה כששומרים על מה שצריך.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
22-04-07, 22:00
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
איזה סיסטמות שגויות?
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
