|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-07, 00:02
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חחח כן ככה כולכם אומרים, פשוט הפכתי להיות כמו השגיא הזה (לא זוכר את השם משפחה, זה עם העיניים הפוזלות) שמפחד לעלות במשקל כדי לא להשמין...
בחודש האחרון הקשבתי רק לתפריט ועליתי טוב במסה, איזה קילו וחצי או שניים של שריר, אבל בקושי שומן... ניסיתי להקפיד ולנסות להמשיך להתחטב בזמן המאסה, זה קשה מאוד אבל אפשרי, אני לא יודע אם אני מעדיף לעשות את זה, או פשוט להוסיף קצת קלוריות לתפריט, לעלות יותר מהר בשריר אבל גם בשומן ואחר כך לסבול בחיטוב חח... אני בדילמה... מה אתם אומרים? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות