|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-07, 19:16
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
שחייה ניחשבת לפעילות אירובית רק אם אתה שוחה ללא הפסקה 30 דקות ומעלה אבל לאדם לא מאומן קשה להגיע לרמה אירובית
בקשר לחזרות אתה יכול באמת להוסיף ביינים או לעשות פחות חזרות אתה יכול לנסות להתחיל במשקל הכבד ולסים עם הקל
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות