|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-07, 21:35
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אם היית משקיע באמת את כל הכוח בכל סט
אז לא היה לך כוח לעשות 12 לגדול ו9 לקטן זה כל הקטע שאומרים לעשות 9 לגדול בשביל להשקיע את ה90 אחוז שלך בכל סט וסט אם אתה עושה לשריר גדול 12 אז אתה מראש מעריך תמשקל שאתה עושה ולא מגיע ל90 אחוז תנסה לוותר על תרגיל אחד בחזה תעשה 3 תרגילים ותראה שהמשקלים יעלו מן הסתם . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות