|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ואני שואל למה לא 2-3 סטים באימון?
ככל שתעבוד כבד יותר ובתנועות מורכבות על השרירים הגדולים כך תקטן כמות הסטים שתצטרך לבצע על השרירים הקטנים.
__________________
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|