|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-04-07, 14:05
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תבדוק אם אתה עושה חימום טוב לרגליים
טכניקה נכונה! לא להעמיס משקל, בכל זאת את רק חודש עושה סקוואטים רצועות אלסטיות יעזרו שחרור אחרי אימון יותר מזה, אם עדיין יש כאבים, לך לאורטופד
__________________
Daniel |
|
|
|
11-04-07, 16:25
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בגלל כאבי ברכיים הפסקתי לאמן רגליים, בהתחלה זה כאב רק בסקוואט עכשיו זה כואב לפעמים גם בפשיטת ברכיים.... אז אני מאמן רגליים חלש כדי שלא יחמיר לי...
הייתה תקופה שזה כאב לי בכדורגל וריצות, עכשיו זה כבר לא...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
