|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-07, 01:56
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
זה מזכיר לי משהו שאני חשבתי עליו לא מזמן...
שיטה למדוד כמה סמ'' של מסת שריר יש עלייך בעצם זה לא רק שריר , אבל עדיין , מסת שריר ושומן נטו וככה נדע מי כאן המאסיביים באמת... תמדוד את היקף הזרוע בכיווץ , תמדוד את היקף העצם של האמה (ליד מפרק כף היד) ותמחץ ככה שההיקף שיתקבל יהיה רק של העצם... ואז תעשה ''היקף הזרוע בכיווץ'' פחות ''היקף העצם'' ותקבל את המסה שיש לך ללא העצם... נו יאללה בוא נשמע את התחרות  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות