|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-07, 20:24
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
פיצול הגוף לפלג גוף עליון ופלג גוף תחתון זה הפתרון האולטימטיבי. פלג גוף תחתון סקוואט דד ליפט תאומים כפיפות בטן פשיטות גב ואם יש צורך אפשר להוסיף כפיפות/פשיטות ברכיים פלג גוף עליון חזה גב כתפיים ידיים |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות