|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-04-07, 20:20
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אם אתה בכלל בפיצול כלשהוא , רגליים צריכות לקבל יום משלהם לגמריי , וזה הפתרון שלך , תעביר את הגב ליום אחר.
__________________
 |
|
|
|
10-04-07, 20:24
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
פיצול הגוף לפלג גוף עליון ופלג גוף תחתון זה הפתרון האולטימטיבי. פלג גוף תחתון סקוואט דד ליפט תאומים כפיפות בטן פשיטות גב ואם יש צורך אפשר להוסיף כפיפות/פשיטות ברכיים פלג גוף עליון חזה גב כתפיים ידיים |
|
|
|
|
|
10-04-07, 20:29
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-04-07, 21:59
|
#4 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-04-07, 02:13
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-04-07, 18:34
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
