|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-06, 21:49
|
#4 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
מטח על יד אחת? תאמן כוח (נגיד תוכנית של פוורליפטר)בגב ותאמן גב ויד קדמית באותו יום ותשים דגש
וגם אחיזות סטטיות עוזרות כשאתה מגיע לרמה של זה תעשה הרבה מאוד אחיזות סטטיות בזוויות שונות עם יד אחת
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות