|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-07, 20:59
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לדעתי תוכנית עובדת ותרגילים שעובדים אין טעם להחליף אם המטרה לא משתנה ועושים deload כמו שצריך . ברמה הכללית (בלי להכנס לדקויות) לשרירים העיקריים שאתה עובד עליהם אין כמעט דרך להבדיל אם אתה מרים ארגז תפוחי אדמה או מוט W ,מה שכן בתרגילים חופשיים הם יכולים להרים יותר משקל כי הרבה פעמים התנועה שלהם שם יותר טיבעית ומשלבת יותר שרירים.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות