אתה יודע שאתה לא בודיבילדר כש...

[igorek]

פורסם במקור על ידי gman

אני מוכרח לא להסכים בקטע הזה, אני גם חושב שיש פה אנשים שעברו קצת יותר מדי "שטיפת מוח".
אני לא מנסה לטעון שאם תאכל אבקת חלבון תמות למחרת.
אני אומר שזה לא האוכל הכי בריא, כמו שגם הרמת משקולות לא עד כדי כך תורמת לבריאות.
אם מישהו באמת רוצה להיות בריא הוא היה אוכל נכון 2-3 פירות ביום,3-5 ירקות 0.8 גרם חלבון לכל קילו בגוף ועושה ספורט בריא כמו שחיה התעמלות וכו'.

על מה אתה מבסס את המידע?
בהחלט לא על המלצות ה-FDA לגבי כמויות החלבון המומלצות.