|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-07, 19:19
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ברגליים אתה לא צריך גם לג פרס וגם לחיצה אופקית , זה דומה מדי , תיצמד לתרגילים בסיסיים , תעשה סקוואט , דדליפט, לג פרס ותרגיל לתאומים
ביד אחורית עזוב את הפשיטה במכונה התרגילים הכי טובים זה מקבילים , לחיצה צרפתית , ותגוון בין לחיצה באחיזה צרה ופשיטה בעמידה
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות