|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-06-17, 13:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט: 60, 100, 140, 185ק"ג 3*3 ללא!
ההפבורן לבנצ' פרס שבוע שמיני אימון שני: 60, 80, 100, 110, 140ק"ג 2*2 סט שלישי כשל בחזרה השניה. לאחר מכן שלב הפאמפ 115ק"ג 7*3. דדליפט הלך סבבה. בבנצ' כבר די צפוי, כשל בסט השלישי בחזרה השניה, אני רוצה לנסות לתת את האימון הזה עוד פעם אחת ואז לראות מה לעשות. בשלב הנפח היה אפילו לא פחות קשה והייתי קרוב לכשל בס השלישי בחזרה השביעית, אבל התבגרתי. למקרה ואני לא מצליח להתקדם יותר בעצימות כפי שכבר אמרתי בפעמים קודמות, אני אנסה להמשיך להתקדם בנפח. בסה"כ אימון קטלני ביותר!  |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה עם הדגמה
