|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-11-16, 15:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט: 60, 100, 140ק"ג 3*3 ללא!
דפיסיט דדליפט: 72.5, 112.5, 152.5ק"ג 5*3 ללא! סמולוב ג'וניור לבנצ' פרס סייקל שישי שבוע שני אימון ראשון: 72.5, 112.5ק"ג 6*6! סקוואט קליל, דפיסיט דדליפט הלך טוב, כל הסקוואטים שעשיתי כנראה גם הועילו לדדליפט, אך עדיין לא הגעתי למשקלים מקסימלים אז אולי עוד לא ניתן לראות את האפקט של כל הסקוואטים על הדדליפט. בנצ' פרס הלך טוב! סה"כ אימון קטלני ביותר!  |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה עם הדגמה
