|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-11-16, 15:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פרונט סקוואט (אחיזה אולימפית): 60, 100ק"ג 3*10!
סמולוב ג'וניור סייקל שישי שבוע ראשון אימון שני: 72.5, 112.5ק"ג 5*7! היה בא לי עוד אימון החלטתי לעשות פרונט, התכנון היה לכמה סטים בודדים ואז פשוט המשכתי ל10 סטים שלמים חח הכל ל3 חזרות, כמובן שזה חיה אחרת לגמרי מלואו-באר סקוואט אבל היה מאתגר, כמובן לא משקל שאכשיל אותי אבל גם לא כזה קל בנצ' פרס הלך סבבה לגמרי סה"כ אימון קטלני ביותר!  |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה עם הדגמה
