|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-16, 16:39
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תחילת התוכנית של סמולוב סקוואט וסמולוב ג'וניור לבנצ' פרס
Intense Cycle שבוע ראשון אימון שני סקוואט: 60, 100, 120ק"ג ל3, 140ק"ג ל3, 160ק"ג ל4, 180ק"ג ל3, 170ק"ג 5*2! סמולוב ג'וניור לבנצ' פרס סייקל רביעי שבוע שלישי אימון ראשון: 72.5, 110ק"ג 6*8! סקוואט הלך קשה ועצים, כפי שאמור להיות, סגרתי את כולם לא עם חיוך על הפנים ועם המון קושי אבל סגרתי בבנצ' פרס למרות שסימנתי על היד עם המגנזיום עדיין הלכתי על בטוח עם עוד 2 סטים סה"כ סרגיי סמולוב בהחלט היה מרוצה מהאימון הקטלני הזה!  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה בשכבות