|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-16, 16:37
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תחילת התוכנית של סמולוב סקוואט וסמולוב ג'וניור לבנצ' פרס (סייקל שלישי)
Base Cycle שבוע ראשון אימון שלישי סקוואט: 60, 100, 140, 160ק"ג 5*7! סמולוב ג'וניור לבנצ' פרס: 72.5, 92.5, 105ק"ג 6*6! הסקוואט כואב ומייגע נורא, כל כך מתיש וקורע אבל שרדתי וסיימתי את הכל....גם ללא בלבול בסטים ובחזרות!  לסיום סמולוב ג'וניור לבנצ' פרס שבוע אחרון לסייקל הזה, כנראה נתחיל עוד סייקל נוסף כי הולך לי מממממממש טוב! ה6*6 עם ה105 היום הלך לי חלק בלי קושי כמעט בכלל! בסה"כ היה לנו בהחלט אימון סמולוב קטלני ביותר! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה בשכבות