|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-01-16, 23:40
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון b "התאוששות" יום רביעי 06/01/16
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 150ק"ג 5*3!!!!!!  פרס: 40, 50, 72.5ק"ג 5*2!!!!!! דדליפט קלאסי: 60, 100, 150, 190, 205ק"ג לחמישייה!!!!!! זה כמובן ישמע מאוד לא אמין אם אני יאמר לך שזה באמת הרגיש כמו אימון התאוששות....אז כמובן שממש לא! אבל עדיין משקלים שנמצאים ביכולות שלי ושאני יודע שאני סוגר אותם סקוואט הרגיש כבד אבל ביכולות שלי אומנם הרגיש כבד אבל לא נורא פרס הספיק לי 2 סטים של חמישייה עם ה72.5ק"ג לאימון יחסית "קל" (וזה ממש לא היה קל) 2 הסטים נסגרו בהמון קושי אבל נסגרו ולסיום דדליפט קלאסי עם 205ק"ג לחמישייה ועלה אומנם טיפה בקושי אבל הכל עלה מרוצה מאוד מהאימון ובהחלט ניתן לומר שזו האימון "התאוששות" הכי קטלני שהיה לי ביותר!!!!!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה בשכבות