|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-15, 17:36
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון נפח יום שני 22/06/15 שבוע חמישי בטקסס מת'וד!
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 130, 155ק"ג 5*5!!!! ללא חגורה!!!!  פרס: 40, 67.5ק"ג 5*5!!!! ללא חגורה!!!! פאוור קלין: 60, 80ק"ג 3*3! אימון התפחלצות! מאוד מאוד היה לי קשה וכבד בסקוואט תמיד ב2-3 חזרות האחרונות בכל סט נלחמתי על מנת לעלות מהתחתית! היה לי נוראאאאא כבד כמובן שכל סט נחתי המון זמן ועוד שהייתי בלי חגורה זה כמובן לא תרם לי חח אבל בלי קשר פשוט המשקל כבר היה לי מאוד כבד! אבל בסופו של דבר הכל עלה! פרס גם מאוד מאוד קשה כל סט וכל חזרה נלחמתי על מנת לנעול את המשקל מעל הראש גם ללא חגורה אבל בלי שום קשר זה היה לי מאוד ועוד בהתחשב בעובדה שבעצימות אני סוגר 77.5ק"ג ל3 בסט אחד ובקושי אבל העיקר הכל עלה פאוור קלין טכניקה לא משהו בכלל אבל הצלחתי כל פעם לתפוס את זה ברבע סקוואט אז זה נחשב פאוור קלין רק עם טכניקה גרועה אבל היי בסופו של דבר הצלחתי להרים את המשקל חח היה בהחלט אימון קטלני ביותר!!!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה בשכבות