|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-06-15, 09:35
|
#1 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
Rmr הוא חלק משמעותי מכמות הקלוריות שאתה שורף ביום.
אבל מה שמשמעותי יותר הוא הtee-total energy expediture. לכן סביר להניח שאתה שורף יותר מה2800 שציינת במידה וזה באמת הrmr שלך. ואז ניהיה פער גדול מאוד בין כמות האנרגיה הנכנסת לכמות האנרגיה היוצאת.
__________________
|
|
|
|
19-06-15, 16:17
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תודה על התגובה.
1. על סמך מה כתבת שאני שורף יותר ממה שיצא לי ב-rmr? אני לא יודע מה כבר עוד אפשר לעשות, זה מתסכל. בשלוש שבועות האחרונים עליתי מאוד במסה והשרירים, אבל בבטן השומן נשאר ולא רואים את השרירים של הבטן!!! זה נראה שפשוט בלתי אפשרי לרדת אותו. העליתי מסה, התחלתי אימונים אינטרוולים עצימים, אוכל אוכל טבעי.. ועדיין נשאר עם אותו שומן מעיק בבטן... אני מניח שאם הייתי בערך קלורי שלילי מדי לא הייתי מצליח לפתח מסה כמו שיש לי.... |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימונים עצימים, לא מה שחשבנו | !Demon! | פורום אימוני כוח | 22 | 06-04-11 16:44 |
| תפריט חיטוב מוגבר | Philip_k | תזונה ותוספים | 3 | 04-08-10 22:49 |
| אכילת מוגברת + אירובי מוגבר= ? | steaua rosie | תזונה ותוספים | 12 | 29-12-09 20:07 |
| משהו שמע על השיטה של אינטרוואלים עצימים? | nafusi | אימונים | 7 | 25-12-06 14:57 |
תצוגה עם הדגמה
