|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-06-15, 14:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון עצימות יום שישי 12/06/15 שבוע שלישי בטקסס מת'וד!
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 140, 160ק"ג לחמישייה!!!! ללא חגורה!!!!  פרס: 40, 55, 72.5ק"ג לחמישייה!!!! דדליפט: 60, 100, 150, 190ק"ג לחמישייה!!!! ללא חגורה ומגנזיום!!!! סקוואט היה מאוווווד קשה וכבד וגם הייתי בלי חגורה אבל בלי קשר המשקל פשוט גמר אותי 2 חזרות האחרונות נלחמתי המון די צפוי כבר במשקלים האלה אבל הכל עלה פרס היה מאווווד כבד כל חזרה וחזרה זה היה פשוט מלחמה אבל הצלחתי לנעול הכל דדליפט הייתי בלי חגורה ובלי מגנזיום אבל גם ללא קשר המשקל הרגיש לי כבד בנוסף שהייתי בלי חגורה אז זה הרגיש לי במיוחד באחיזה אבל הצלחתי לנעול את כל החזרות סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה עם הדגמה
