|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-15, 13:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בגדול, כמובן שנעדיף שהפחמימות יהיו בעלות אינדקס גליקנמי נמוך, לא רק בחיטוב, אבל בייחוד בו.
הסיבה היא פשוטה ואמרה בעצמך, תחושת שובע בעיקר. מבחינת המספרים זה לא קריטי, 100 קלוריות מאורז מלא ו100 קלוריות מתמר מגהול זה 100 קלוריות. לרוב כמובן, תעדיף ללכת על האורז המלא. מהסיבה שצוינה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לידע | shahar123 | תזונה ותוספים | 2 | 03-01-11 16:59 |
| סתם שאלה לידע כללי | POPOIUY6Y | פיתוח גוף-כללי | 5 | 06-01-10 17:31 |
| שאלה|hst אשמח לקבל מידע על התוכנית | bodybuilding4everr | אימונים | 2 | 22-10-08 12:36 |
| שאלה בקשר לריצות , סיבולת לב ריאה ויום סיירות | hadash | אימונים | 7 | 22-01-08 14:35 |
תצוגה בשכבות