|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-14, 11:12
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
בבוקר ביצים בארוחת עשר טונה בצהריים בשר (עוף, בקר) בערב דג, עוף, בקר ואתה מסודר. דרך אגב רוב מפתחי הגוף המקצועיים בקטעי וידיאו שראיתי שמדברים על תפריט כלשהו לא מראים לך חלב, לא מראים שהם צורכים חלב וכו' כחלק מתפריט יומי.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ***אזהרה אזהרה אזהרה-לכלל הגולשים!!*** | hypertrophy | תזונה ותוספים | 0 | 02-04-11 01:58 |
| עזרה בנוגע לחלב שריר | icethug | תזונה ותוספים | 7 | 09-01-11 12:28 |
| שאלה בנוגע לחלב | hypertrophy | תזונה ותוספים | 7 | 18-04-10 20:48 |
| מאמר מעניין: הפרעות אכילה שאינן מוכרות לציבור הרחב. | pohdem | פיתוח גוף-כללי | 8 | 15-01-07 00:42 |
תצוגה בשכבות