|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-14, 23:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם אני לא מבין גדול אבל אני ינסה לעזור לך...
תוכנית אימונים-תנסה את התרגילים שפה: http://www.lifeisgood.co.il/article/...91%D7%99%D7%AA עדיף שתחפש תוכנית שנראת לך מתאימה, תעלה לפה ואז אנשים יתקנו ויסדרו את התוכנית. אם לא-אני לא יודע מה היכולות שלך אבל תראה כמה אתה יכול לעשות כל תרגיל , תחלק בשתיים ואת מספר החזרות תעשה בשלוש סטים (ככה אמרו לי פעם) בקשר לתזונה-תלוי מה המטרה, הקישור פה הוא לעלייה במסה http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94 וזה לחיטוב - http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94 בהצלחה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לוג מתחיל למתאמן מתחיל !! | Avivlevi | פורום לוגים | 35 | 20-12-12 12:50 |
| מתחיל נסה | afff | אימונים | 5 | 14-08-12 22:34 |
| מתחיל מסה | ariel!! | אימונים | 7 | 26-11-11 18:38 |
| מתחיל fbw | אשכנזי | אימונים | 10 | 30-03-09 00:42 |
| מתחיל מסה | nafusi | לוגי אימונים | 11 | 01-02-07 21:34 |
תצוגה בשכבות