|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-14, 01:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
1. אין הגדרה למספר החזרות. פעם היו כאלה שאמרו שבחיטוב צריך לעשות מעל 15
חזרות, אבל היום יודעים שזה כבר שטויות. תנסה לעבוד באותה עצימות שעבדת במסה ע"מ לא לרדת במשקלי עבודה. 2.אני אישית בחיטוב עושה את האירובי לאחר האימון משקולות. אני לא מבין מה הטעם בלעשות אירובי על הבוקר על קיבה ריקה, זה ידוע שהגוף משתמש בשומן בצורה הכי יעילה אחרי אימון אנארובי.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|התחדשתי בחלבון חדש, מתחיל תקופת מסה, אשמח לשאול אתכם מספר שאלות | ariellevinov | תזונה ותוספים | 6 | 08-02-13 20:08 |
| אני רוצה לקנות ספה משקולת ויש לי כמה שאלות. אשמח לעזרה | et83 | פיתוח גוף-כללי | 16 | 07-12-10 18:47 |
| כמה שאלות על אימונים אשמח לתשובות | tiron2010 | אימונים | 3 | 04-09-10 12:54 |
| התחלתי חיטוב ! כמה שאלות, אשמח אם תעזרו לי ! | LittleNigga | תזונה ותוספים | 13 | 12-04-08 20:22 |
| אשמח לביקורת לתפריט מסה הבא | motombo | תזונה ותוספים | 4 | 20-11-07 20:39 |
תצוגה בשכבות