|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-04-14, 23:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
אם אתה מחפש עלייה כמה שיותר נקייה אז ה Macro pro תהיה בחירה מצוינת.
תשתדל לאכול פחמימות מורכבות, עם סיבים תזונתיים (אורז מלא, פסטה מלאה, שעועית....), לשתות הרבה מים, 2-3 ליטר ביום, לאכול הרבה ירקות וכמובן להקפיד באימונים
__________________
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גיינר מומלץ | Omri590 | תזונה ותוספים | 7 | 08-11-13 01:27 |
| גיינר כשר מומלץ | snir012 | תזונה ותוספים | 12 | 05-01-13 14:47 |
| שאלה | גיינר מומלץ | juhyuh | תזונה ותוספים | 4 | 20-02-11 20:08 |
| האם גיינר ישר על הבוקר מומלץ בתקופת מסה? | amichai2 | תזונה ותוספים | 3 | 05-09-08 17:58 |
| איזה טווח חזרות מומלץ למאסה? | gania13 | אימונים | 35 | 02-08-08 00:50 |
תצוגה עם הדגמה
