|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-14, 13:43
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון b יום שלישי 25/03/14
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 140ק"ג לחמישייה דדליפט: 60, 100, 140, 193ק"ג לשלישייה פרס: 40, 50, 65, 85ק"ג כשל סקוואט הלך טוב למרבה הפלא חבר החזיק אותי לשניה רק בחזרה הרביעית כי הוא חשב שאני נכשל ומיד עזב שצרחתי עליו חח ואז סגרתי את החמישית לא היה קל אבל הלך טוב בדדליפט לא היה לי חגורה אז הסתפקתי במשקל שהיה על המוט וסגרתי 3 חזרות עם קושי אבל עלה בפרס נכשלתי עם ה85 אבל יש לי בזה כבר שיא אישי אז לא נורא בסה"כ היה אימון קטלני!!!!  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות