|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-03-14, 13:49
|
#3 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
נראה סבבה, הייתי יורד טיפה יותר פשוט כי אני אוהב סקוואטים עמוקים, אתה יכול להוסיף פעם בשבוע, 3x5 עם עצירה בתחתית לשנייה שתיים, כשאני אומר בתחתית אני מתכוון הכי נמוך שאתה יכול , עם 50-60% מהמשקל הזה ולעלות כל שבוע ב2.5 קילו, אתה אמור להיות מסוגל לעשות את זה בנוסף בלי שזה יפגע באימונים, ישפר לך את פלאים את הכל
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [סרטון] טכניקה בסקוואט -מתוקן | Yoanshimoni | פורום אימוני כוח | 0 | 19-01-14 09:05 |
| [סרטון] בדיקת טכניקה בסקוואט | Yoanshimoni | פורום אימוני כוח | 0 | 18-01-14 02:39 |
| טכניקה סקוואט דדליפט [סרטון] | korkland | פורום אימוני כוח | 1 | 30-09-13 00:11 |
| סרטון טכניקה- סקוואט | קרמבו | אימונים | 1 | 21-07-12 23:42 |
| טכניקת סקוואט - סרטון מצורף | rouki | פורום אימוני כוח | 5 | 17-03-11 00:17 |
תצוגה בשכבות