תוכנית אמונים + כמה שאלות קצרות

asib776 · 11-02-14, 23:40

אריאל ונדב
אני מלפני הרבה זמן הייתי בפרום הזה במשך כמה שנים ולפי הרבה מחקרים שעשיתי חזה ויד אחורית וכתפיים משתלב טוב מהסיבה שכשעובדים על חזה אז זה עובד אל כתפיים וגם על יד אחורית אז אני חוסך לי אימון זמן אימון . כי כשאני עושה חזה אז זה עובד על הכתפיים ואז צריך לעשות פחות תרגילים של כתפיים .
דבר שני אם אני יעשה היום חזה ומחר כתפיים אז מה שקורה שאתמול עבדתי על כתפיים (כי עבדתי על חזה שמאוד משפיע על כתפיים ) ואז אני לא נותן לשיר לנוח זה לא שלא טוב

שעובדים על כתפיים חזה יד אחורית אז אתה כאילו עובד על כול שריר אחד משלים תשני ...
ככה אתה חוזר הבית קרוע..
זה מה שאני הבנתי עד היום אמרתי אולי השתנה משהו ..
אם אתה יוכל תסביר לי לעומק למה זה לא טוב ואני מדבר על תוכנית ab

לגבי רגליים יש לי רגליים כולכך מפותחות לעומת הגוף זה משהו נדיר ואני הולך הרבה אז וואלה אין לי כוח לרגליים ....

מה לגביי שאר השאלות ?

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
פרסום תוכנית אמונים צריך חוות דעת	xTal	אימונים	8	14-07-13 01:18
כמה שאלות קטנות וקצרות	dontmatterasshole	אימונים	5	15-09-11 11:56
בקשר לתכנית אמונים שכתבו לי	sasaim	אימונים	1	08-09-11 21:23
abc-3 אמונים בשבוע	blackbimer	אימונים	4	17-01-10 00:30
2 שאלות קצרות	dan154	אימונים	3	03-11-06 10:46

11-02-14, 23:40	#1
asib776 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2014 צפה באלבומי התמונות של asib776 הודעות: 5	אריאל ונדב אני מלפני הרבה זמן הייתי בפרום הזה במשך כמה שנים ולפי הרבה מחקרים שעשיתי חזה ויד אחורית וכתפיים משתלב טוב מהסיבה שכשעובדים על חזה אז זה עובד אל כתפיים וגם על יד אחורית אז אני חוסך לי אימון זמן אימון . כי כשאני עושה חזה אז זה עובד על הכתפיים ואז צריך לעשות פחות תרגילים של כתפיים . דבר שני אם אני יעשה היום חזה ומחר כתפיים אז מה שקורה שאתמול עבדתי על כתפיים (כי עבדתי על חזה שמאוד משפיע על כתפיים ) ואז אני לא נותן לשיר לנוח זה לא שלא טוב שעובדים על כתפיים חזה יד אחורית אז אתה כאילו עובד על כול שריר אחד משלים תשני ... ככה אתה חוזר הבית קרוע.. זה מה שאני הבנתי עד היום אמרתי אולי השתנה משהו .. אם אתה יוכל תסביר לי לעומק למה זה לא טוב ואני מדבר על תוכנית ab לגבי רגליים יש לי רגליים כולכך מפותחות לעומת הגוף זה משהו נדיר ואני הולך הרבה אז וואלה אין לי כוח לרגליים .... מה לגביי שאר השאלות ?