|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-13, 22:28
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
24/12
אימון נחוי, חדר כושר מפוצץ, ממתין לכלוב של הסקוואט כמו ילד מסכן. בנץ' פרס x2x5x20 x1x5x60 x3x5x80 עצירה מלאה על החזה (ספוטר  הפריע בסט הראשון).פרס x2x5x40 x2x5x50 x1x3x55 (קשה). סקוואט סוף אימון - מותש x2x5x100 x2x5x110 שלוש חזרות סט אחרון ל 115. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איתי זיו | נעל | תזונה ותוספים | 24 | 12-12-09 16:44 |
| אימון ביתי , ציוד ביתי , מחירים ושאר ירוקות הכל מרוכז ! | oRen_s | אימונים | 8 | 02-01-09 15:55 |
| איתי קציר??!! | babi_g | פיתוח גוף-כללי | 2 | 05-09-08 10:23 |
| איך אני שם סמל אישי בצד? | Rendi Orton | פיתוח גוף-כללי | 10 | 05-07-08 17:23 |
| איתי זיו | ice13 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 09-07-07 20:33 |
תצוגה בשכבות