|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-13, 10:36
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
כנ"ל, גם אני לוקח פרי וורקאוט שמכיל הרבה קפאין, גיליתי שלקחת חצי שעתיים וחצי לפני האימון [אני מתאמן בדרך כלל בערבים +- מתחיל אימון ב8+ ומסיים לקראת 10 ] ואת החצי השני 15 דקות לפני אימון נותן לי מספיק בוסט באימון ולא מפריע לי ללכת לישון סביב 11 וחצי 12....
לדעתי תנסה לחלק את הכדור לאחד בשעות הצהריים אחרי האוכל ואחד חצי שעה לפני אימון. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| אני לא יכול לישון ויש לי בעיה עם הבנץ', מה לעשות? | TAMIR.pRo | פיתוח גוף-כללי | 6 | 20-08-10 18:47 |
| יכול לנבוע לחץ דם בגלל שאני מתאמן? | ClassicBody | פיתוח גוף-כללי | 7 | 07-11-08 06:14 |
| קצת לא מרגיש טוב, יכול להיות בגלל מחסור פחמימות ? | LittleNigga | תזונה ותוספים | 2 | 17-07-08 16:47 |
| פאק לא יכול לישון כאבי שרירים....(חדש לראקואטן) | Oranili | גלריות הגולשים | 4 | 20-04-08 14:26 |
תצוגה בשכבות