|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-13, 21:11
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אחי ... אני בעיקרון הייתי עושה הרמת בירכיים לחזה אם משקולת ... בערך 15 חזרות ואז ישר כפיפות בטן לצדדים - על ספה כזאת בשיפוע שלילי עד שאני לא יכול יותר 20-30 .... ככה 4 סטים .... אבל ננסה את שלך
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימוני מסת גוף(שיריר תפוס) | yonni22 | אימונים | 1 | 02-03-11 07:38 |
| איך אתם מאמנים בטן ? | ItsOk | אימונים | 9 | 02-01-09 21:32 |
| קורס מאמנים | avram1 | פיתוח גוף-כללי | 33 | 13-11-08 05:31 |
| קורס מאמנים | ice13 | פיתוח גוף-כללי | 14 | 18-09-07 17:12 |
| איך אתם מאמנים תאומים? | OR MANZOOR | אימונים | 21 | 25-06-07 22:41 |
תצוגה בשכבות