|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-13, 16:45
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון משולב יום רביעי 09/10/13
לואו-באר סקוואט: 70, 90, 100, 120, 130ק"ג לחמישייה דדליפט: 70, 100, 120, 150, 180ק"ג לחמישייה! בנצ' פרס: 70, 90, 100, 110, 122.5ק"ג לשלישייה קלוקוב פרס: 20, 40, 45, 52.5ק"ג לחמישייה! אחלה של אימון פעם בשבוע יוצא לי לעשות אימון נורמלי איפה שאני עושה את הקורס סקוואט לא קל בכלל התקשתי בכל החזרות ב130 דדליפט הלך דווקא טוב בנצ סגרתי את זה די בסדר וקלוקוב פרס הרגיש מאוד כבד אבל מרוצה מהמשקל בקיצור היה אימון קטלני!!!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה בשכבות