|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-13, 01:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שאני עושה סקווט אני אישית עושה בהתחלה מוט רק 12-15 חזרות משקל קל 5-8 חזרות. אחרי זה 70-80% מהמשקל שאני רוצה לעבוד 3-5 חזרות ואז המשקל עבודה הנדרש . יש לעשות מתיחות וכו ולתת דגש כל אחד ואיפה שיש לו בעיות של מתיחות
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון ספציפי | יאיר | אימונים | 1 | 30-10-10 02:31 |
| בקשר לתרגיל ספציפי לבטן | talp | אימונים | 8 | 24-01-09 16:30 |
| לפתח חלק ספציפי בגוף | WESHEATH | אימונים | 6 | 23-11-06 09:55 |
תצוגה בשכבות