|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-13, 15:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני שוקל 83-84 ומרים את המקסימום אבל זה לא העניין.. פשוט עשיתי מאסה די מלוכלכת ועליתי לא מעט באחוזי שומן אז יש לי תקופת חיטוב לא קצרה.. השאלה באמת גם אם אני מרים כל פעם את המקסימום שלי, אם לגרות כל שריר בערך פעם בשבוע זה מספיק כדי לשמור עליו שלא יתפרק בתקופה הזאתי?
בעיקרון אני חושב שהפריסה הזאת נועדה כדי שלא יהיה אימון אחד עמוס של יותר משעה-שעה ורבע וכדי שיהיה זמן גם לאירובי כל יום כי אני צריך הרבה כדי לשרוף את כל השומן.. השאלה אם זה מספיק.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית abcd | itay301 | אימונים | 59 | 03-01-12 20:42 |
| תוכנית אימונים abcd | OmG | אימונים | 9 | 20-04-09 08:47 |
| תוכנית abcd | mb512 | אימונים | 5 | 01-02-09 22:07 |
| תוכנית abcd | mb512 | אימונים | 4 | 21-10-08 19:54 |
תצוגה בשכבות