|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-13, 15:40
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קודם כל הרוכים הבאים וכל הכבוד על השינוי.
לשאלתך: מבחינת האימון האנאירובי אין הרבה הבדלים בין חיטוב למסה, השינוי יהיה בעיקר בתזונה. מה שכן, כדאי שתתרגל לעובדה שכל עוד אתה בחיטוב לא תראה עלייה רצינית במסת השריר, היות ואתה במאזן קלורי שלילי(שורף יותר קלוריות משאתה אוכל) ולגוף אין מספיק אנרגיה לבנות שריר. תקפיד על אימונים אנאירוביים על מנת לשמר את השריר הקיים, ובסוף החיטוב תעשה את הדרך ההפוכה ותתחיל לעלות במשקל ולבנות שריר.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה לאכול בזמן חיטוב ושריפת שומן | matand12012 | תזונה ותוספים | 2 | 19-04-13 01:35 |
| חיטוב ושריפת שומן בגוף | matand12012 | תזונה ותוספים | 1 | 16-04-13 19:32 |
| חיטוב ושריפת שומן בגוף | matand12012 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 16-04-13 08:14 |
| ירידה במשקל ושריפת שומן | CriminaL | תזונה ותוספים | 26 | 04-10-07 19:43 |
| מאמר: סידן ושריפת שומן | שריר | תזונה ותוספים | 2 | 19-05-07 11:08 |
תצוגה בשכבות