|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-13, 02:07
|
#10 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
זה תרגיל שהמון שרירים מעורבים בו, אבל ל"בילדינג" אני מכניס אותו בתכנית ab בדרך כלל תחת גב.
מהסיבה הפשוטה שהטווח בירך קטן מאוד יחסית לסקוואט מלא ואין סיבה להכניס בab גם דדליפט וגם סקוואט באותו אימון ובאימון השני שכונה מי שעובד "כח" או מתאמן בחלוקה של עליון/תחתון לדוג' מכניס את זה באימון תחתון
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט זה תרגיל לגב או לרגליים? | m6589884 | אימונים | 7 | 22-09-13 17:09 |
| תרגיל שני לרגליים | Matrix | אימונים | 0 | 12-07-12 22:29 |
| דדליפט לרגליים | daniel maron | אימונים | 12 | 22-09-10 10:20 |
| שאלה|דדליפט נחשב תרגיל לרגליים? | roihezki | אימונים | 24 | 02-02-10 02:45 |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 18:22 |
תצוגה בשכבות