|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-13, 11:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עלייה במסה מורכבת מתזונה נכונה (יש שיגידו מאזן קלורי חיובי של 500 קלוריות בערך), שינה טובה מינימום 7 שעות שינה ולהתאמן בצורה נכונה..
ללא אחד מהמרכיבים האלו לא תעלה במסת שריר ואפילו להפך...אתה תיפצע. ממליץ בחום לעבור על המאמרים הקיימים באתר שנוגעים בנושאים שציינתי. ולידיעתך, רוב האנשים שחברים פה בפורום עובדים או חיילים בצבא ועדיין מצליחים להתאמן ולהשתפר... ולשאלתך כמו שאמרתי...לא תאכל לא תגדל...זה פשוט ככה. בהצלחה.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עלייה במסה ללא חדר כושר.. | dandavidyan | תזונה ותוספים | 28 | 17-09-12 14:49 |
| עלייה במסה ובכוח האם גלוטמין מומלץ יותר מקריאטין? | digidigi | תזונה ותוספים | 10 | 30-06-10 14:47 |
| זו טעות לעשות מנוי בחדר כושר בגיל 14-15 המטרה לעלות במסה? | gilazar | אימונים | 9 | 20-08-08 00:17 |
| שילוב כושר קרבי עם עלייה במסה | Viper | אימונים | 4 | 26-09-07 09:07 |
| נקודת התחלה - על איזה חלק בגוף עלי לעבוד יותר?? | WESHEATH | גלריות הגולשים | 24 | 25-11-06 19:12 |
תצוגה בשכבות