|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-07-13, 20:37
|
#1 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
לא ציינת כ"כ כמויות של המזון ולכן ללא ניתן לדעת כמה קלוריות אתה מכניס לגופך.
ספוטאים שורפים המון קלוריות ולכן על מנת לעלות במסת השריר עליהם לספק לגוף כל מה שהוא נחוץ לו וזה קלוריות בחזרה,קלוריות המגיעות מאוכל איכותי המכיל חלבון,פחמימה ושומן איכותי. ממליץ לך לקרוא את המאמר לעלייה במסה באתר ישראלבודי בלינק הבא- http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 המדריך הנל אמור לספק לך את הידע הנדרש לך בכדי לדעת בידיוק איך עלייך לנהוג בכדי לצבור מסה.
__________________
|
|
|
|
27-07-13, 20:53
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
קודם כל תודה על התגובה.
קראתי את המאמר זאת בדיוק הבעיה שציינתי, אני לא יודע בדיוק איזה כמויות אני אמור לאכול מכל דבר? כמה קלוריות ביום? כמה אחוז מתוכן חלבון, פחמימה, שומנים וכו'... מעבר לזה אשמח לשמוע אם ישנן בעיות אחרות בתפריט שלי מלבד הכמויות |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבניית תפריט | KORINSONTZ | תזונה ותוספים | 1 | 02-10-12 23:05 |
| עזרה בבניית תפריט. | yuri221 | תזונה ותוספים | 4 | 16-01-11 15:59 |
| כמה שאלות בבניית תפריט | שניר | תזונה ותוספים | 11 | 02-06-10 18:35 |
| עצה בבניית תפריט | פומה | תזונה ותוספים | 13 | 31-01-09 15:39 |
| זקוק לעזרתכם בבניית תפריט | nirbj | תזונה ותוספים | 5 | 16-01-09 12:37 |
תצוגה עם הדגמה
