|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-07-13, 15:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי תוריד תרגיל אחד מהיד קדמית ומהיד אחורית. בנוסף תחליף את אחד התרגילים בכתפיים להרחקה אופקית בשכיבה.. תרגיל מעולה לכתף אחורית, teres minor ו-infraspinatus
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פרסום| צריך חוות דעת על תוכנית שכתבתי ותפריט שלי ל ss | Show | פיתוח גוף-כללי | 0 | 30-05-13 19:25 |
| פרסום | תוכנית אימונים , חוות דעת בבקשה | Stealth | אימונים | 41 | 26-06-09 21:33 |
| פרסום תוכנית - חוות דעת | OK. | אימונים | 13 | 03-06-09 18:47 |
| פרסום|תוכנית Ab חדשה צריך חוות דעת והמלצות | omri15 | אימונים | 6 | 12-06-08 01:10 |
| פרסום תוכנית אימונים, בבקשה חוות דעת... | LittleNigga | אימונים | 5 | 28-02-08 18:22 |
תצוגה עם הדגמה
